日経新聞に社会人の勉強法が紹介されていたが やはり睡眠をコントロールすのがいいようだ。ベストな睡眠時間は4時間半ですが、やっぱ短いかな。■睡眠日記 自分にとってのベストな睡眠時間を知るため睡眠日記 (就寝・起床時間、脳の状態を5段階で表記 ※忙し…
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